식이요법+스트레칭만으로 살이 빠질 수 있을까요?
큰꽃
2023.04.01
안녕하세요
저번에도 글 올렸는데 ㅠㅠ
1일에 다리를 깁스해서 운동및 모든 다이어트가 물거품이 됐어요 ㅠㅠ
오히려. 지금 못움직여서 살이 찌는 기분 ㅠㅠ
우울해서 요즘 이것저것 먹었더니 살이 더 붙는거 같네요
그래서 식이요법과 최대한 다리에 무리안가는 쪽으로 스트레칭만 하려구 하는데요
뭐 팔뚝살이나 가슴 배 이정도로만 스트레칭 30분정도 하고
식단은 아침 저녁 양배추요구르트 주스 먹고
점심은 잡곡밥과 간하지 않은 미역국 이나 두부로 간단하게 먹으려고하는데
이런식으로만 해도 살이 빠질 수 있을까요?
괜히 기초대사량? 낮아지고 영양에 안좋을까봐 걱정되네요 ㅠㅠ
저 나름 급해서.. 도움 필요합니닷!
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