수다닷컴

딱히 운동을 과하게 하는 것도 아닌거 같은데.

운동 전에 먹는 게 부실해서 그런가..
웨이트는 언제나 50분~1시간. 그 이후 유산소 운동을 40분 정도..

돌아와서 바나나 1개, 보충제, 그리고 야채와 닭가슴살 먹구요.
비타민은 아침에 센X룸 1알 챙겨 먹고, 요즘 일본에서 친구가 사다준 클로렐라도 같이 먹고 있어요 ㅋㅋ

변비끼가 약간 있어서 청국장에 요구르트 섞어서 먹구요..

(이러고보니 먹는게 되게 많은거 같은;)
잠은 7시간 정도 잡니다.
그런데 운동을 시작하고 나서 꾸준히 느껴왔던 거지만,

확실히 근육이나 몸 모양새는 변해가는게 느껴 지는데,

이상하게 뭐랄까

기 가 빠진다는 느낌이랄까요?ㅋㅋㅋㅋㅋ

계속 피곤합니다. 확실히 느끼고 있는 것인데..

몸이 변하는게 느껴지니 이거 그만 둘 수도 없고..

그런데 피로감은 계속 이어지고..

전체적인 체력 면에서는 떨어지고 있는 것 같은 느낌이 드네요.(제 그냥 느낌이었으면 좋겠습니다)
다른 분들은 이런 경험 없으신가요?

제가 지금 어느 부분에서 잘못 하고 있는지 궁금합니다..

잡지나 매체 보면 운동하면서 체력도 좋아지고 체질 개선도 하시고..좋은 결과가 넘쳐나시던데

전 왜케 피곤한 걸까요-_- 답답하네요 ㅠㅠ
아. 하나 추가해서

신체 면역력이랄까요? 이런게 약해진 것도 같습니다

전에 없던 감기나 잔병치레가 는 거 같기도 해요ㅠ
....

아그리고 오늘 조선일보에 몸짱되려다 골병든다?

(제목이 긴가민가...)

이거 읽어보니.. 과도한 근육보충제 섭취는 고환수축이나 발기부전을 초래할수 있다더군요 후덜덜

괜히 그런 기사 읽으니 이거 겁나네요 ㅋㅋㅋ

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