무게 턱걸이랑 무게딥스 할 수 있는 방법좀 부탁드려요ㅠ
초롬
2023.04.01
단연 중량벨트가 최고겠지만
홈트레이닝을 하는입장에서 중량벨트를 만든다고 해도 원판덤벨을 또 구입할 형편인안되네요...ㅠ
모래주머니도 생각해봣지만
딥스의 경우 모래주머니 다리에 차고하면 딱히 효과를 못볼것도같고 모래주머니 중량도 가볍고해서...
지금있는거는 5kg 8kg 10kg 아령 각 한개씩 있습니다..
어떻게 방법이없을까요?.
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에일린
줄넘기 허리에 늘여뜨리듯이 감고 거기다 아령 걸어서 하심되요
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빵돌
딩동댕
무릎위 허벅지에 꼽고 하시면 됩니다.
20.kg까진 됩니다 -
어서와
덤벨 발로잡고하셔도 됩니다
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민G
딥스할땐 가방앞으로매고~ 풀업할땐 뒤로매면 되요~~
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도담
아항. 근데 가방매고하면 무게분산때문에 자극이 잘안온다고해서요ㅋ 철물점 파는 탄띠에 아령 늫구 해도될까요?. 빠지지않겟져?
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또야
수다님방법도있고 설마 허리벨트(혁대) 도없으신건아니겠죠? 약간느슨하게하고 덤벨너으시면됩니다
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Sonya
가방매고 하세요 아령 안에다 투척하시고 ㅎㅎ
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