폭식과 구토 막을 방법은 없을까요?
진솔
2023.04.01
집에서 아이만 키우고 있는 전업주부입니다
외출이 거의 없고 만나는 사람도 거의 없다보니 우울증이 왔다갔다하네요
그러다 보니 짜증이 나거나 하면 폭식을 하게됩니다
목구멍이 찰때까지 먹고 부담스러워서 오바이트를 하게됩니다
일주일에 두세번은 그렇게 하는 것 같아요
그러다 보니 소화도 잘 안되고 살이 더 찌는것 같구요계속 이렇게 하면 몸이나 정신이나 망치게되는 걸 알면서도
자제가 되질 않아요
어떻게 하면 이런 증상을 좀 억제할 수 있을까요?
좀 더 심해지면 정신과에 가야하는 건 아닌지 걱정까지됩니다
식상한 답변 말고 폭식을 억누를 수 있는 현실적인 답변 부탁드립니다
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