저염식단 질문 ㅠㅠ
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2023.04.01
제가 다이어트를 하기 위해 식단 조절을 하려구
닭가슴살과 양상추 상추등 몇가지를 사왔는데요
하아.... 닭가슴살은 아무간도 안하고 먹을 수 있겠는데
도저히 상주와 양상추는 아무간을 안하고는 먹을 수 없겠더라구요
결국엔 고추장 이빠이넣고 비벼먹곤한다는 ㅜㅜ
제가 밥을 많이 먹는 스타일이라 탄수화물양을 줄이려고
밥을 최대한 줄이려고 노력하는데요
아무맛도 안나는 풀은 정말 먹기가 힘들더라구요 ㅠㅠ
혹시 저염으로 먹을 수 있는 방법 없을까요
고수님들 답변 부탁드려요 ㅠㅠㅠ
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Orange
크흑 ㅜㅜ
운동을 못하고 있기 때문에 식단 조절로 살 빼야하는데..
한식 먹으면 주체를 못하고 눈이 마구마구마구 +___+ -
알버트
한식드세요^^선수할게아닌이상 무리할필요없어요~
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둘빛
막장 할머니가담가줘서보낸거머거요~아니면바나나셰이크나단호박셰이크도굿
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딸기향
막장 안 쓰세요??
깨드레시잉??? 깨에에에??
흐으으음 고소하겠넹 생각좀해봐야할듯 -
민혁
직접만든막장은괜찮아요^^~전할머니가직접담근막장으로같이먹는데 굿
아니면 깨드레싱같은것도 갠춘~ -
잇힝
쌈장은... 엄청난 설탕과 ㅠㅠ 간장이....
장류는 대도록이면 손안댈려구 노력중 ㅠㅠ -
동은
양상추랑상추에차라리 닭가슴살전자레인지에댑혀서 샐러드나 된장넣고 쌈싸드세요~
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엄지
그냥 과일갈아서 양상추에 살짝 뿌려서 드세요 사과샐러드말공,,,
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에가득
사과 드레싱 해먹을려니까 밤에는 해먹기좀 꺼려지더라구요
밤에도 먹을 수 있는 과일 뭐 있을까요 -
자올
과일로 드레싱만들면되요
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