174/60 입니다.
큰힘
2023.04.01
174/60 입니다.
벤치프레스 봉무게 제외하고 15kg 밖에못들겠네요...1세트에 12회...2세트//
저도........가능성 있겠죠????????ㅠㅠ 쪽팔림을 무릅쓰고 열심히 하고 있습니다 ~!!ㅋㅋ 3주차.........
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다미
3대 운동부터 마스터 무조건!
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놓아줄게요
저에게 희망을 주시다니!! 다른 부위도 열심히 하고 있는데, 좋은 결과 가지고 올게요!
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다솜
하다보면 늘어요..걱정 안하셔도 될듯...
전 처음ㅇ 빈봉으로 시작했었어요... -
벛꽃
감사합니다 3대운동만 하고잇습니다 ㅋㅋ
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똥덩어리
전 180/66정도 나가구요...얼마전까지 살좀 빼느라;;;
한참 무게 나갈땐 73까지 나갔는데 그냥 제가 빼고 싶어서 뺐거든요;;;약간 후회는 하지만;;;
운동을 꾸준히는 못했고 시작한지는 꽤 되었는데 한참쉬다가 한6개월전쯤부터 다시 하고 있거든요...
다시할때 10k(한쪽,봉무게제외)꼽고 하면 팔이 후덜덜했어요...수년간 약간의 술과 담배에 운동도 안하고;;;
지금은 혼자하면 컨디션에 따라 30-35kg(한쪽,봉무게 제외)정도 하네요...보조
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