엉덩이살 잘안빠집니다....
콘라드
2023.04.01
안녕하세요19남입니다 이제171cm 63~64kg이구요....
목표는 56~58kg이구요 다름이아니라 하체에대해서질문올리려합니다 제가하는 하체살빼고 강화하는운동은 에어체어, 파워워킹, 버피테스트입니다.....
허벅지에 근육은대단히많이 키워졌는데요.....
허벅지안쪽살과 엉덩이로갈수록물렁물렁하네요 크흥흑....
56~58kg까지 빼면 하체가 몰라보게 빠질까요?
어떻게해야하나요 상체는 금방 빠지는데....
하체가 잘안빠집니다
-
유우
정말친절하고 자세한 답변 감사드립니다
-
시원
전여자라서...일단살만뺐어요ㅋㅋ유산소만죽어라했네요..
남자가 기초대사량이높아서 여자보다 더살빼기쉬어요그래서 마른남자가더많죠 -
후회중
걍 이대로 운동해도뺄수 있을까요?
-
글고운
네56~58까지빼시면하체가몰라보게빠집니다..엉덩이가 없어져요아예.. 허벅지도전많이빠졌어요ㅎ 61kg이하부텀많이빠져요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2696533 | 저 먹는 것좀 봐주세요 ! 그리고 배변과 관련한.. | 물 | 2025-05-30 |
| 2696478 | 횟집에서 먹을만한 반찬! | 바나나맛캔디 | 2025-05-30 |
| 2696403 | 큰일낫어요ㅠㅠㅠ보식5일차인데 | 놀리기 | 2025-05-29 |
| 2696290 | 효과봤다는 것도 안되네요ㅠ | 영글 | 2025-05-28 |
| 2696261 | 팔자주름 | 나라찬 | 2025-05-28 |
| 2696231 | 남자 가슴살!! 중요해요 도와주세요 ㅠㅠ | 보미 | 2025-05-27 |
| 2696204 | 카옌페퍼요 ,,,, | 텐시 | 2025-05-27 |
| 2696177 | 휴식.? | 창의적 | 2025-05-27 |
| 2696148 | 단식한지 2달만에 | 아쿠아리우스 | 2025-05-27 |
| 2696092 | 17일다이어트요.. | 나예 | 2025-05-26 |
| 2696069 | 다이어트를 시작하려고 합니다! 맞게 하려 하는지 알려주세요. | 다연 | 2025-05-26 |
| 2696041 | 술 중에서 칼로리 낮는 술이 뭔가요? (3) | 깜찏한그1녀 | 2025-05-26 |
| 2696017 | 세트에서 차는 언제 마시는거죠? (1) | 돌심보 | 2025-05-25 |
| 2695982 | 배고플땐 어떻게 해야되나요??? (3) | 별빛 | 2025-05-25 |
| 2695958 | 다이어트로 인한 식욕으로...다시하는데...좀 도와주세여~ (3) | 가지등 | 2025-05-25 |
| 2695933 | 헬스끊으려는데.. pt질문이요 ~ 안받아봐서 ㅠㅠ (6) | 장미 | 2025-05-25 |
| 2695842 | 뷔페ㅠㅠ추석 ㅠㅠ | 희1미햬 | 2025-05-24 |
| 2695812 | 단식하면서 마그밀 복용안하고잇는데 먹어야 좋을까요? (1) | 유진 | 2025-05-24 |
| 2695783 | 다이어트 계획! 봐주세요!!! | 꽃겨울 | 2025-05-23 |
| 2695756 | 유산소. 하지말까요? (4) | 행운아 | 2025-05-23 |