수다닷컴

일단 안녕하세요.
제가 솔직히 스키니진 입는거랑 딱맞는 옷 입는걸좋아하는데요,,,
뱃살+허벅지살+오리궁둥이 때문에 제가 원하는 옷을 잘 못입어요못입어요.
그래서 일단 질문은요,,,
첫째로, 뱃살은 정말 어떻게 빼는거죠?
제가 중1때 잠자기전에 하루에 50번씩 매일 했는데,,,(약3달동안)
정말 살 하나도 안빠졌어요,,,
뱃살은 어떻게 빼는거죠?
둘째로, 허벅지살은요?
허벅지때문에 미치겠어요 진짜로,,,ㅠㅠ
제가 허벅지가 너무너무 굵어요,,,
근데 줄넘기가 효과가 있다는데...
어떤 줄넘기로 어떻게 몇회씩일주일에 몇번정도씩 해주어야 허벅지살이 빠지나요?
아참, 그리고 줄넘기 하면 뱃살 빠진다는 소리를 들어봤어요,,
글구 마지마그로,,, 오리궁둥이는요?
제가 어렸을때는 오리궁둥이가 아니였거든요?
근데 어느날 갑자기 궁딩이가 쥐도 새도 모르게 뽕~ 하고 튀어 나왔어요,,,
그래서 제 생각엔 이건 내 체질이 아니라 살이다... 라고 생각하고 다이어트 하려고 하는데,,,
인터넷에 나와있는 다이어트방법은 너무 어렵더라구요,,, 막 공 위에서 난리피우는거,,,
그래서 결론은요ㅡ,,,
뱃살 빼는방법과 허벅지살 빼는 방법과 엉덩이살 빼는 방법이 궁금합니다....
제발 자세하게좀 가르켜주세요...

글구여 하늘 자전거가 뭐죵?

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