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양자리
푸쉬업을 전신 운동이라고 하죠 그래서 가슴을 주로 이용하지만 온몸에 힘을 주어 운동할 수 있습니다
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회전력
자세한 답변 감사합니다 ㅋ
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두빛나래
주로 가슴이죠. 벤치프레스와 다르게 삼두, 허리, 복근 등등 여러부위를 쓰면서 코어운동도 되기때문에 그런점에서 벤치프레스보다 좋은 운동이라고 들었어요. 하지만 벤치처럼 무게를 올릴수 없기에 한계점이 있다는게 옥의 티예요.
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