줄넘기를해서살뺸껀데
스위트초코
2023.04.01
아무래도 빠른걷기는 제취향에안맞는거맞습니다 3개월해도 살이 빠진흔적이하나도없네요 -_-
키도크고싶고 줄넘기가 전신운동에최고라고해서 줄넘기로 바꿀려고하는데
줄넘기 살많이빠지나요? 키도클수있을까요 ~ ㅠㅠ
-
얀별
체중이좀나가는분이 줄넘기하면 무릎에 이상생겨요
빠진흔적이없다는건 식단에문제가있거나 운동량이 적어서입니다. -
해긴
제가 하루에 줄넘기 5000개 정도 해서 살뻇는데요
저는 무릎보다 발목에 이상이 오더라고요 와전 걷지도 못할정도로 ,,
그래서 하루는 줄넘기하고 하루는 달리고걷기 해서 이렇게 병행했습니다 ..
체중많이나가시면 진짜 무리 많이가요 ,
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