저녁굶기 괜찮나요?
핑크빛입술
2023.04.01
아침 점심을 잘 챙겨먹고 저녁을 굶는 다이어트 생각중인데요검색해보니 효과는 있는거같은데 부작용같은건 없나요?요요나.. 그리고 막 학계마다 말이 다르잖아요하루에 여러끼를 조금식 먹는게 좋다는곳이 있고어떤곳은 하루한끼를 추천해주기도하고그런데 1일1식은 저랑 안맞는거같아서요 그런데 저녁을 안먹는거 정도는 저도 할수 있을거같아요혹시 경험자 계시나요?ㅠ
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글고운
수면시간이랑 다해서 저녁을 안먹게 되면 공복시가니 너무 길어요...
공복시간이 길어지면 흡수율이 빨라져서 조금만 먹어도 살찔 수 있다는...
세끼 비슷한 양으로 챙겨드시는 방법이 좋을 듯 해요~ -
아이폰
저녁 안먹을수 있으면 안먹는게 좋죠. 우리나라에서 그 생활 자체가 어려우니 문제죠. 모든 만남이 거의 밤에 이루어지니...특정시간을 정해두고 그 이후에는 물만 먹는다.. 이런계획으로 세우시면 됩니다. (자기전 4시간 이전으로)
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다흰
평생 안드실꺼 아님 비추요
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보라나
전 힘들었어요 ㅜㅜㅜ 낼부턴 조금이라도 먹어야겠어요 ㅜㅜ
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마징가
괜찮습니다
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