수다닷컴

차후에 누군가에게 웨이트란걸 가르칠 생각이 있으시다면 또는 그 외의명분이 있다면 드셔보는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 전 꽤 많은 부분의 관절이 아파봤지만 아직 팔꿈치 관절은 안 다쳐봐서 그 고통과 불편함을 모릅니다. 손목 관절은 자연치유 되서 재활로 고쳐보지 못하고 재활로 치료하신분도 못봐서 몇몇 일정만 소화하고 나서 부상당해 보고 싶기도 합니다(물론 덤벨로 내려찍는 행동은 안할껍니다). 경험 해보고 그것이 자신의 지식이 아닌 지혜로 승화 시킬 수

그...그만..

몇 세트 운동후 기진맥진하는 체력으로 벌크를 논한다는 게 유머네요.

스타할때요 마린이 스팀팩을 썻어요
마린왈 : \와와!!! 죽어라 !! 캬캬캬캬!!
스팀팩후
마린왈 : 우리의 승리다!! 우하하하
잠시후또
마린이 스팀팩을 썻어요
마린왈 : \와와!!! 죽어라 !! 캬캬캬캬!!
스팀팩후
마린왈 : 우리의 승리다!! 우하하하
그리고 또 적이와요.
마린왈 : 적이 쳐들어온다! 메딕!! 메딕!!
메딕없는 스팀팩 남발은 그저 잉여짓;; 초보운동이신데 벌써 보충제에 의존하시면 안돼요ㅠㅠ
저 지금 보충제산거 후회하는중 ㅠㅠ 그냥

크레아틴이란걸 모르고살으셔도 무관

크레아틴 먹어도 별 차이가 없더군요.. ㅠㅠ

아직은 시기상조같네요...재생각엔 일단 잘드시면서...몸무게를 불리세요
오래할필요는없어요 한시간잡고 집중해서하시다보면 늘거예요~