운동많이못해도 빠질까요 ~ ㅠ.ㅠ
은율
전 중2때부터 늘~ 60키로였습니다..
키는 165~
20살까진 잘유지하고 살았지요..
하지만 여자욕심이란게..
47키로~ 여자들에 로망아니겠습니까~
안해본다이어트없이 다해보았답니다...
한약 양약 식품,,굶기,단식원 등등등,,,,
역시 다필요없더군요,.,
지금제나이 32살 몸무게 115키로~
요요는 정말무섭습니다.... 아이엄마가 되다보니 운동할시간은 더더욱없어지더라구요..
이렇게 살다간 죽을거같아서.. 다이어트를 시작했어요..
근데 문제는 아이때문에 운동을많이할수없다는거죠 ㅠ,ㅠ
지금이야 날이좋아서 ,, 그나마 유모차를 끌구 오전엔 마트갈겸 한시간씩 돌아다닙니다..운동이라고 하기엔 걸음이 좀늦는편 ㅎㅎ;;
오후엔 40분가량 쬐금빠르게 걸어요...식단은
아침 8시 30
잡곡밥과 콩`
반찬은 야채및 짱아치 정도?
점심도 아침과 별다르지않아요..
간식은 바나나 하나 사과하나 정도??
저녁은 6시에 현미밥과 야채대침~
이렇게 먹고있는데./.
운동을많이안해도 살이 잘빠질까요 ㅠ.ㅠ여러번실패한후 느낀점은 운동보단 음식조절이 문제란걸알게됬어요...
12월까진 많이빼고싶거든요,., 결혼식을 아직못해서 ,.
친지들이 보면 놀릴까봐... 정말 그거 스트레스거든요.. ㅠ.ㅠ
ㅇ
ㅇ
사촌오빠는 올만에 절보고 왠돼지가 침대에 누워있냐 그러더군요 -_-(지도살찌구선 ㅋㅋ)
이제 일주일도안됐는데.. 벌써지치고 배고파옵니다..힘을주소서ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅓ~
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채련
음예전에 봤는데 아이키우는 주부가 살뺴기란 정말힘들죠 그래서 어떤주부님은 청소를 하루에 3번씩한대여 그럼 요즘같이 더운 여름날에는 운동한것처럼 땀이 비오듯 온다네여 그래서 뱃살도 그렇게 많이뻇다고하드라고여
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빛나라
김언니도 힘내세요.. 저두 운동도 정말하기싫은데.. 다음날을 생각해서 꼭 운동한시간은 채워요.. 안해도 시간은 가고 해도 시간은 가잖아요. 평생뚱녀로 살았는데. ..
이번은 꼭 꼭꼭 우리 성공해요..말이 길었네요... 하하하... -
핫핑크
저도 아이를 키우고 있답니다. 아이가 많이어리신가보네요. 울아들은 두돌정도 되었거든요.
공원이나 놀이터가서 아이 놀거리 해주고 전 줄넘기 하고 그래요.
밖에 못 나갈 때는 아이가 낮잠잘 때나 밤 잠 잘 때 이소라 체조 하고 그랬어요.
사실 저도 아이가 이 정도나 되니까 운동할 생각해요.
아이가 있으면 운동시간 맞추기가 힘들긴 하죠. 그래도 힘내세요. 화이팅이에요. -
미련곰팅이
저두 한약에 식품에 안해본게없었어요.. 할땐 분명히 빠지죠.. 15KG 20KG 그렇게도 뺐었거든요..
근데 전 식탐이 넘많아서 딱끊고나면 언제그랬냐는듯 운동도 식사도 제멋대로가 되어버렸어요.
저두 지금 88kg 이라는 거구입니다 키도 콩알만해서 다들 굴러다닌다고 하죠..
근데 정말 저같은경우엔 혼자서는 정말자신이없더라구요 저처럼 비만인 사람이 빈형있다고 하면 다들웃ㄱ지만, 전 빈혈에 저혈압이라 밥을 굼고는 살수가 없더라구요.. 조금만 배가 고파도
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