운동 순서 질문이요!
아서
2023.04.01
제가 상체는 날씬한테 하체에 좀 살이 많은 편이랑 하체 살을 빼려고 운동 중인데요
운동순서를 어떻게 해야 되나요?
제가 지금 줄넘기 3000개 한 다음에 런지와 스쿼트를 하는데요. 이거 잘못됬나요?
어떤 사람글 보니까 윔업유산소(?)이거 한다음에 무산소 운동한다음에 유산소 운동으로 마무리 하라는데 ㅋㅋ
운동 순서 어떻게 해야 될까요?(런지와 스쿼트 허벅지와 엉덩이살 빼는데 도움이 되는건가요?)
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난초
가볍게 몸풀고 스퀏 런지 해주시거. 줄넘기하세요
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