수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

변비ㅜㅜ

나봄

2023.04.01

제가 변비가 너무 심한 편이라 우울증까지 올려구 해요
삶의질이 완전히 떨어졌어요,.
어떻게 해야 변비가 나을 수 있을까요?
제게는 정말 너무 심각한 고민이에요...

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 누림

    저도 가끔 변비가;;; 그럼 엄청 괴로워요ㅠㅜ 저는 아침에 물큰컵으로 한잔 마신후에 사과 먹고 효과 봤었습니다:-) 그런데 제일 효과 좋은건 현미생채식 하루에 두번씩도 가네요ㅋㅋ 하루 한끼라도 현미 생채식 한번 해보세요 저는 효과 톡톡히 봤어요 :-)

  • 놓아주세요

    ! 흑 ㅜㅜ 느낌표로 마무리하고싶은데 500자에 걸린 슬픔이 ㅜㅜㅜㅜㅜ
    화이팅이예요

  • 빛나라

    변비.... 누구에게나 중요한 문제인걸요 ㅜㅜ 장은 제 2의 뇌라고 불릴정도로 예민하고 중요한 기관입니다. 자기가 음식을 혼자 판별할 능력을 가지고 있는건 물론이고, 뇌의 우울중추랑 연결되어있어서 장이 건강하지 않으면 우울증과 직결되어있죠.
    급박한 문제인 만큼 가능한 방법들 많이 시도해보시고, 체질에 맞게 접근하셔야할꺼예요.윗분들이 말씀하신 기본적인 것들 다 하시되, 결국 장운동이 촉진되지 않는건 혈액순환이 되지 않아 장이 차가와지는 문제가 가장 큽니다

  • 잠팅이

    걷기해보세요 공복에..변비사라지던데요
    사과먹으면쾌변이구요..
    현미밥에녹색채소드셔보세요

  • 새

    해독쥬스..한표더요..요즘신랑챙겨주면서같이먹고있는데..신랑이효과짱이라구..전변비는없는데..피부가점점젛아지구있어요..

  • 퐁당

    청국장환 먹어보세요.그리구 아침으로 양배추 갈아드시구 키위먹구 하면 좋아져요.저두 고생 정말 많이 해서 그맘 알아요..항문외과갔을때 간호사언니가 양배추환 좋다구 추천해줬었어요^^

  • 키클

    한의원에 가서 한약을 지어먹는 것은 어떨까요? 이제까진 변비가 무슨 병일려나 싶어서 그냥 물이나 좀더 마시고 야채나 좀더먹고 심할때 변비약 먹고 그랬는데요 이젠 이것도 병이구나 싶어서요

  • 봄나

    아침에 일어나자마자 빈속에 프룬주스한잔 추천이요!
    좀 지나면 바로 반응옵니다~ㅎㅎ

  • 하나

    해독쥬스 강력 추천합니다. 양배추. 브로컬리. 토마토. 당근 삶아서 식힌 후 바나나와 함께 갈아서 드세요. 효과 바로 나타나요

  • 사랑해

    키위 드셔보셨나요? 키위 3개 정도 먹으면 효과 직빵인데...
    평소에 현미밥이랑 나물이랑 많이 먹고 운동 하시면 거의 나아요.^^

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700402 편의점에서 갈 수 있는 비건 제품은 어떤 게 있을까요? (10) 곰탱이 2025-07-04
2700371 젓갈보관 나길 2025-07-04
2700342 찌개용 만능양념장 (1) 외솔 2025-07-04
2700291 후식토마토?? (7) 의사양반 2025-07-03
2700266 대변을 보고나면 온몸에 기운이 빠져요.(지송~) (3) 미드미 2025-07-03
2700240 혹시 농협 생식드셔보신 분 계시나요? (5) 딸기맛캔디 2025-07-03
2700215 현미채식 초보엄마에요~~ (9) 스릉흔다 2025-07-02
2700186 대구에 제과제빵 재료상 위치 아시는 분~~~급해요~! (3) 지존 2025-07-02
2700151 매일 꼭꼭 운동하시나요?? (10) 하나 2025-07-02
2700126 갈비찜 (1) 뽀글이 2025-07-02
2700098 당근에 관한 질문 (3) 반월 2025-07-01
2700073 견과류를 조리면 영양분이 그대로 있나요? (3) 해대기 2025-07-01
2700042 주니퍼 베리 사용해 보신분? 윤슬이뿌잉 2025-07-01
2700014 식사시 나오는 활성산소 줄이는 법? (4) 흰두루 2025-07-01
2699989 외국에서 구하기 힘든 물품들? (4) 제철 2025-06-30
2699954 초보채식주의자입니다. 몸의 변화에 대해 질문입니다. (4) 후회중 2025-06-30
2699870 단식방법에대해.. (1) 풋내 2025-06-29
2699793 채식 요리책 추천좀 부탁드려요 (1) 튼트나 2025-06-29
2699766 호주에서 장청소 하는 법?? (4) 미라 2025-06-28
2699735 고추짱아지 어캐해야 맛나져? 민트 2025-06-28
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com