미숫가루 다이어트를 ...
초고리
운동한지 약 일주일정도 되었습니다.
식사량을 줄이고 입을 속이는 방법으로 쌈채소를 많이 먹고있는데요
그리고 입이심심하고 허기가질땐 토마토와 방울토마토나 오이등을 먹었구요
지금도 그 방법은 계속 하고있습니다.
근데 자꾸 입이 심심하고 허기가져서 뭔갈 찾게되는데요
포만감을 주기위해 미숫가루와 선식을 반반섞어 타 마셔보려고합니다.
끼니 대신요
간식대용으로 말고 .......
어떨까요? 혹시 미숫가루나 선식으로 효과보신분 혹은 실패사례라도 좋으니
조언좀 해주십사 하구요.
방금 타먹었는데요 우유는 아무리 저지방우유라고해도 칼로리가있어서
맛은없어도 맹물에 꿀한방울 설탕한알도 타지않고 그냥 마셨습니다.
근데 조금 역 하는감이 없지않아 있어요 . 여기에 청국분말까지 넣으면 더 역하겠죠?
장에 좋을까봐 생각해봤는데 .........
조언좀해주세요. 그리고 좋은 정보있으면 올려주시면 감사하겠습니다.
제발 선전,광고글은 올리지 말아주세요.
허벌라이프 콩쉐이크 이런거요 ㅠㅠ
-
새우깡
글쎄요 ...끼니 대신이라면 포만감 면에서 좀 문제가 있지 않을까요 ...차라리 저녁대신 드실거라면 작은 고구마나 삶은 달걀 야채등으로 드세요 세끼 다 밥으로 먹는게 부담스러우시다면요 ...그리고 중간에 간식으로 조금 출출하실때 다른 군것질 대신 미숫가루 드시는건 좋겠죠 ~? 저지방 우유 한컵에 타 드세요 그리고 한정거장 정도 생활속에서 더 걷는다 생각하시구요 ~너무 힘들고 괴롭고..이러면 오래 하기 힘들어요 ~화이팅입니다~!!!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |