수다닷컴

운동한지 약 일주일정도 되었습니다.

식사량을 줄이고 입을 속이는 방법으로 쌈채소를 많이 먹고있는데요

그리고 입이심심하고 허기가질땐 토마토와 방울토마토나 오이등을 먹었구요

지금도 그 방법은 계속 하고있습니다.
근데 자꾸 입이 심심하고 허기가져서 뭔갈 찾게되는데요

포만감을 주기위해 미숫가루와 선식을 반반섞어 타 마셔보려고합니다.

끼니 대신요

간식대용으로 말고 .......
어떨까요? 혹시 미숫가루나 선식으로 효과보신분 혹은 실패사례라도 좋으니

조언좀 해주십사 하구요.
방금 타먹었는데요 우유는 아무리 저지방우유라고해도 칼로리가있어서

맛은없어도 맹물에 꿀한방울 설탕한알도 타지않고 그냥 마셨습니다.

근데 조금 역 하는감이 없지않아 있어요 . 여기에 청국분말까지 넣으면 더 역하겠죠?

장에 좋을까봐 생각해봤는데 .........

조언좀해주세요. 그리고 좋은 정보있으면 올려주시면 감사하겠습니다.

제발 선전,광고글은 올리지 말아주세요.

허벌라이프 콩쉐이크 이런거요 ㅠㅠ

신청하기