수다닷컴

16살인 여학생입니다,
키는 160cm 에 몸무게는 54??kg 정도 나가요;
정상몸무게보다 좀 더 나가죠 ㅠㅠ
진짜 여름 하복입기전까진 살을 빼야되서
제가 지금 다이어트를 하고있는데 그게..
요요현상심하고 건강에도 안좋다는 하루에한끼먹는..
굶는 다이어트입니다,ㅠㅠ
제가 운동하기싫어하고 아침에도 늦게일어나고 학원때문에
저녁도 못먹어서 점심만 먹고 그이후론 군것질 안하구
암것도 안먹거든요 ~(가끔 학원에 돌아와서 오이반쪽 !)
한지 4일째; 얼마안됐어요 ㅎㅎ;;;
근데 정말 왠지... 이렇다가 언제한번 요요현상 심하게올꺼같아서 ...
어떻게 해야될지 조언을 부탁드려요.
지금은 방학이라 막 아침 11시에 일어나서 아침은 못먹구요;
학원은 7시에가서 10시에 돌아와서 저녁도 못먹어요~
위에도 썼는데 저는 운동하기 무지 싫어하구요;(가끔 훌라우프 ~)
개학하면 아침 6시30분에 일어나서 아침은 먹을수있겠네요 !
또 학교에서 급식을주는데 ..저희학교 급식이 칼로리가막 800이 넘어서 --;;
저는 하루에 1300?? 정도만 먹으려는데 학교에서 너무 많이 먹어서
걱정이되요 ㅠㅠ ......아 한가지 다행인게 저희학교가 저희동네랑 좀 멀고(20분?)
거기다 언덕길이라 매일 걸어다녀서 운동은 되겠네요;
제가 글쓰는 재주가 없어서 막 뒤죽박죽이네요 ;;
그래서 요점은 ;;;

1. 지금 하고있는 다이어트로 계속해도될까요 ? (하루한끼 !)
2. 하루에 언덕길(가파른)을 왕복(40분정도)해서 걸으면 몇칼로리가 소모되나요 ??
3. 저녁밥 꼭 먹어야되나요 ?ㅠㅠ

요정도 .. ㅠㅠ 진짜 허벅지살 장난이아니라 어떻게서라도 빼고싶거든요 ~!
기타 조언하실분들도 덧글좀 써주세요 ㅠㅠ 부탁드려요 ! 광고글 사절요 ~

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