수다닷컴

안녕하세요~ 저는 키 154.4에 몸무게가 47kg 전후로 0.5kg정도 왔다갔다 하는 대학생인데요,
기말고사 기간에 운동도 못했는데 살이 잘 빠져서 45.9kg 찍었다가 신났는데
방학 하자마자 연말이라고 약속도 많고 해서 지금은 48kg정도 나가게 됐어요ㅠㅠ
저는 42~43kg이 목표입니다!ㅎㅎㅎㅎ

이번주 일요일부터 방학 두달 동안 헬스장에 다닐 계획인데요,
물론 전체적으로 빼는 것이지만 제가 특히 원하는 것은
체지방 감량, 뱃살, 허벅지살, 엉덩이살 빼기, 몸매 예쁘게 만들기입니다.
팔은 팔굽혀펴기를 종종 하는게 습관이라서, 다리는 집이나 역에 갈 때 무조건 계단으로만 다녀서 근육이
어느 정도 있는 편입니다~ 근데 선천적으로 허벅지와 엉덩이가 두껍고 큰 편이라서 근육이 있어도
살이 너무 많아서 살을 제거하고 싶어요ㅠㅠ

태어나서 처음으로 헬스장에 다니는 거라서 제가 원하는 몸을 만들기 위해서는 어떻게 운동 해야 할지
헬스로 다이어트 해보신 분들이나 전문가 분들의 조언을 구하려고 이렇게 질문합니다!
그리고 기름기 거의 없고 채소와 단백질 위주의 식단으로 밥량 줄여서 세끼 먹고 군것질 전혀 안하는 식단은 괜찮을까요?

주저리주저리 얘기 했는데 정말 궁금해요ㅠㅠ 좋은 정보 부탁드려요!!!!^.^

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