11년동안 달고단살 뗘내고 싶습니다...
리네
2023.04.01
정말로 제가 어느날 거울을딱 봤는데 이건 인간이 아니다 라는 생각이 들더군요 .매일매일 형한테 구박받고
정말 하루에 1시간에 한번씩 아빠 형 한테 번갈아가며 스트레스를 받내요..........그래서 오늘 결심했습니다
살을꼭 빼겟다고 방학때까지 는 무리겠지만 방학때까지 적어도 15kg은 빼고싶어요 그런데 요즘에 학원때문에
집에오면 10시가 넘어서 운동할 시간도없고 그렇다고 학원을 끊을수도없고 학교끝나면 4시 학원 4시30분까지
가야하고 도저히 시간이 없내요. 더군다다 제가 하두 운동을않해서 살이 딱딱해졌다나 ? 군살인가 로 변해버려서
다른사람들이 살을 못뺀다고 의욕을 상실하게 만들더군요 아. 정말 꼭빼고 싶습니다 쪽팔리지만 키는 170정도에
몸무게가 100kg육박 정말 청바지 한번 입고싶습니다 . 적당한 운동방법이나 얼마나 해야하는지 그리고 식단좀
알려주세요 제발 이번에 살좀빼게 도와주세요
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도널드
먼저 절대 안 빠지는 살은 없다고 말씀드리고 싶구요 ...그러니까 일단 할 수 있다는 자신감을 가지세요 ~그리고 자신이 하루에 얼마나 자주 언제 어떤 음식을 먹는지 양까지 한번 체크해서 잘 검토해보세요 ~그러면 필요이상으로 먹고 있는지 분식이나 군것질에 치우쳐 있지는 않은지 알수 있거든요 그래서 세끼를드시되 처음엔 조금씩 양을 줄여나가 보세요 군것질은 물론 끊으시구요 ~시간이 없다니까 참 안타깝네요 하루에 한시간이라도 빨리 걷기를 하시면 좋을텐데요 ..
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