근육이 필요해서요 ㅠㅠ
보미나
2023.04.01
3주간 한약다요트 결과 3킬로 저금 넘게 빠졌는데
문제는 근육이 1.9나 빠진겁니다 ㅜㅜ 나름 일주일 4번 이상 운동도 한시간해주고
나름 열심히 한다고 했는데 죄절모드요 ㅠㅠ
1주일에 한번 한방 카복시도 맞았는데 허벅지랑 복부 변화가 별로 없네요 ㅠㅠ
한달더 할예정인데
근육좀 만들고.
체지방좀 마니 줄이고 싶어요
헬스가 갑인가요?
1200이하 먹음서 해서 근육이 줄은건가요?
5주간 1200에 맞추고.
닭가슴살 먹어가며 운동하면 나아질까요?
빌리부트캠프같은건 넘 힘들거 같아 엄두가 안나는데
이소라를 격일로 태보와 해주고 나머지는 걷기나 다른운동 해주는건 어떨까요?
조언부탁드려요 ㅠㅠㅠ
-
하예진
헬씨33 프로그램으로 도전하세요.
제대로된 방법을 해야지 대충 속설에 위해 하심 힘빠져요.
한방다욧
부작용으로 요요온다고 하죠 왜? 근육이 빠지니까.
몸무게 줄이는덴 효과 있을 지몰라도 근본적 다욧은 아니라고 봅니다.
다욧은 몸무게 줄이는게 아니고 같은 몸무게라도 슬림하게 아름답게 맵씨를 만드는거에요.
문의는 쪽지로~~
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