트레이너 말이 이해가 안가서 질문 올립니다.
클라우드
운동 한 1년하다가 1년쉬고 지금 다시 하고있는데
제가 오늘 이두운동을 하는데 트레이너가 와서 운동 다시시작한지 한달째면 굳이 이두삼두 어깨 할필요없다.
등 가슴 하체만 해도 이두삼두 어깨는 그와중에 저절로 자극이 받아 운동이 된다는데..
이런말은 제가 운동하면서 첨듣는말인데 아니..물론 근육이 쓰이긴하겠지만 그게 따로 운동하는것보다 근육에 집중적으로 부하가 걸리는게 같을까요 ㅡㅡ;;
트레이너 말이 당췌 이해가 안갑니다.
운동 초짜면 일단 3대근육인 등 가슴 하체를 어느정도 키운담에 서서히 해나가는게 맞긴한데.. 등가슴을 하면 이두삼두 어깨도 저절로 된다는건 도저히 납득이 안가네요.
트레이너가 3대근육 운동을 주로하되 이두삼두어깨는 그냥 하루 묶어서 가볍게해라.아직 3개를 3일간 나눠 집중적으로할 필요가없다!! 라고 말했으면 이해라도 가겠지만.. 가슴 등운동에 이두삼두가 포함된다니 허허....;;
수다님들은 어찌 생각하시는지 궁금하네요...
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플랜
상당이 근거도있고 일리있는말입니다
일정수준까지는 가슴등만해도 어깨이두삼두
충분이 사이즈업가능합니다 -
셋삥
맞는말이기도 해요....
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해찬솔
네 ㅋ 근데 딱히 하고안하고보다 트레이너가 딱잘라 저렇게말하길래요 그런말은 첨들어봐서 ㅎㅎ
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하나
전 소근육 아직도 잘안하는데요 ㅎㅎ 팔먼저 발달하시면 대근육자극이 어려워서 그럴수도있습니다 저도 다른분알려드릴땐 팔운동은 안시킵니다 어깨도 가슴등운동할때 충분히 자극이 가니까요 ^^ 하고싶은데로 하세요 ㅎㅎ
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렁찬
그분 말도 일리가 있긴한데...ㅋ 첨엔 자극 받아가면서 재미를 느껴 보시는거도 좋을거 같아요ㅋ
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하련솔
머.. 자극이 가는건 사실이긴 한데... 집중적인 자극이 필요없다는.. 이건 좀.. ㅡㅡ;;;
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나리
뭐크게신경쓸것없어실듯
마음가는데로몸가는데로
재미있게하고
거울속의 펌핑된 나 를보고 만족하는거 아닌가요
화이팅&잼나게 -
소
ㄴ 빠른답변 감사합니다. 그냥 이해가 안가서요..ㅋㅋ 저번엔 제가 보충제먹고 술먹으면 말짱꽝아니냐. 거기다 간에 무리가 2배로 가는거 아니냐 하니까 그래도 안먹는거보단 낫지않냐 술먹었어도 보충제먹고 다음날 운동해라 술먹고 노는거보단 낫다 이러던데.. 여기서부터 약간 의심이 좀... 뭐 트레이너니까 저보단 많이 아실테지만;;
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아지랑이
뭐 크게 신경쓰실것 없을듯 합니다
그냥 하고싶은거 재미있게 하는게 최곱니다
화이팅^^ -
설아
저도 아예 하지말라고해요 일단 대근육자극을 충분히준후에 키워도 되거든요 팔할시간에 스쿼트하고 데드떙기라고말해요 ^^ 결정은 본인이 하시는거니까요!! 화이팅!!
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