허벅지 살빼는 방법.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
나오
2023.04.01
미치겠어요 허벅지 때메 진짜 ㅜㅜㅜㅜ.
제가 허벅지만 아니면 스키니 25~26입어도 맞거든요 ㅜㅜ
맨날 허벅지에 맞춰서 바지를 사니까 허리, 종아리 완전 헐렁해요 ㅜㅜㅜㅜ
그리고 힙도 장난아니구요..ㅜㅜ
허벅지 빼면 힙도 같이 빠진다던데.. 아닌가요?
암튼 허벅지 살 빼는 방법 없을까요 ㅜㅜㅜㅜ.
제가 고2라 따로 운동할 시간도 없구요..
먹는거나, 아니면 잠시 몇분씩 운동 할수 있는거나 없을까요 ㅜㅜ?
저번에 누가 앉아있을때 다리 붙이구 허벅지 힘주고 있으면 빠진다던데 효과있나요? T.T
책끼우고 그런거는 학교에서 공부하면서 하기 좀 그렇잖아요 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ..
도움주세요 ~ T.T
아 요새 아랫배도 좀 찌는거 같구.. ㅜㅜㅜ 미치겠어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
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파라미
불타는 허벅지 15개씩 틈틈히 해주시고 누워있을때마다 하늘자전거 10분~20분씩 해주세요
한.....2,3주하면 효과나타나요^^저는 식이요법, 헬스 ,불허 , 하늘 자전거 다 하고있어요 ㅋㅋ정말 다리살이 빠져요 ㅋㅋㅋㅋ 정말 틈틈히 해주세요 가만히 서있지말고 최대한 다리를 움직여주시는게 좋아요 그리고 마지막에 마사지해주시구 !주물주물@@
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