살얼마나 빠지나요?
탄성
2023.04.01
제가 밥은 김치랑만 먹고
불량식품은 거의안먹고
운동을 하려고 하는데요..
운동이 허릿살뺴는데 좋은 체조 하루6분하는거랑요
엉덩이 운동이랑 매트운동이랑 다리운동이랑 해서 이렇게 할건데요..
이정도 해서 효과가 있을까요?..
현재 제몸무게는 63키로고요..
근육이좀 발달했다는데 43키로나가구요..체지방이 20키로인데..
저는 사실 운동 다리운동해봤는데 동영상속에 주인공은 힘들어 하는데 저는 다리가 시원하고 좋드라구요..전혀안힘들고 오히려 몇개더했거든요.. 그래서 의문이 들어서 .. 이것만해도 효과가있는지..아니면 추가적으로 걷기를 30분한다든지..그런걸 더 해도 되요.!! 의견을 적어주세요!!
ㅜㅜ 저 진짜 살빼고 싶어요 너무 뚱뚱한것 같아요ㅜㅜ키는 169정도되요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694492 | 첨인데 디톡스 세트.. (1) | 미투리 | 2025-05-11 |
| 2694467 | 다이어트 식단조절은 어떻게하면 좋을까요 ??? | 아서 | 2025-05-11 |
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |