수다닷컴

약 2주간 휴가를 얻을 수 있는데

그 동안 집중적으로 다이어트를 해 볼까 싶어요.

먹는 건 지금도 다이어트 식단이니 그대로 두고

하루에 몇시간씩 운동하려고 하는데 효과가 있을까요? 괜히 몸에 무리만 가는건 아닌지 ㅠ.ㅠ

가능하다면 하루에 5~6시간 이상씩 하고 싶어요.

지금 다이어트 복싱 중인데

대체로준비운동, 러닝머신20분, 윗몸 일으키기 60번, 줄넘기 약 20분

복싱 연습 약 20분

이렇게 한시간 조금 넘게 하고 있어요.

위의 프로그램을 반복헤서 하루에 5~6시간 하면 효과적으로 다이어트가 될까요?

경험 있으시거나 아시는 분 답변 부탁드릴께요 :)

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