49이하로 만드신분 있나요?
마징가
2023.04.01
60kg~50kg 갈때 다르고 50kg~40kg 갈때 다르다.라는 말 있는데 ...
딱 60키로 초반이라 59kg으로 입성 직전인데 ....
아직까진 다이어트에 힘든게 정말 정말 없는데 50kg에서 49 이하로 내려가는게 힘들까봐 너무 고민이예요.
지금 처럼 해야 하는건지??? 아님 더 강도를 높여야 하는 건지 지금 보다 강도를 높힐 수는 도저히 없거든요.
하루 섭취 칼로리는 (900~1000항상안됨)
운동은 하루 걷기, 계단 걷기+언덕걷기 , 모래사장 걷기 = 3시간
스트레칭 2~3일에 한번 = 1시간 ...
목표가 어차피 뺄꺼 한번에 빼자... 빼고 나서 관리 해야 하는 건 똑같으니까 였거든요...
물론 50kg대하신 님들도 대단하긴 하지만 .. 제 월래 꼭 필요한 몸무게는 50~55였구 요요나 제가 정말 원하는 몸무계는 45~49정도 라서요.
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