저의 식단좀 고쳐주세요
아리
2023.04.01
안녕하세욤 ㅎ 저는 아침을 거는 습관땜에 맨날 아침을 안먹습니다 먹으면 더 거북 스럽구여 그리고 현재 고3이라서 점심을 학교서 먹는대 거이 소식합니다 .마치면 바로 학원가고 마치면 10시입니다 집오면 배가 넘 고파서 멀 먹는대 살찌는것만 먹습니다.......문제는 이때 뭘 먹는게 좋을가요....배거픔에..과자나...인스턴트만 먹게되고 ...저녘에..간단하고 안찌는거 먹고 바로 자는방법엄쓸가요 ..머만 먹어야될거같고 ..
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도1도캣
고구마도 추천인데요 자칫 밤에 먹는 습관으로 역류성식도염 걸려요. 제 경우가 그랬어요
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횃대비
땅콩이나 홍초같은거 타드세요!!
토마토도 좋아요 -
역곡중
저도 고삼인데
밤에 안먹다가 한동안 과자,라면같은거 미친듯이먹은적있는데
윗분말처럼 역류성 식도엳에 위염에ㅠㅜㅜ 엄청고생했어요..
힘드시더라도 자극적인건 자제하시구 삶은계란이나 토마토같은거 추천이용! -
회사원
계란삶아드세요
아님 차라리 뮤즐리 저지방우유에 말아 먹어요 든든해요
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