평생 살안찌는 몸 만들기.... 도와주세요ㅜㅜ
란새
2023.04.01
수다님의 평생 살안찌는 몸 만들기 라는 책을 는 책을 보고
그 다이어트를 하고 있는데요....
단식 4일째에 토를 한번 했는데
대수롭지 않게 넘겼거든요....
근데 단식 5일째 되는날에 물만 먹어도 토를하고
목이 너무 말라서 안되겠다 싶어서
포카리 스웨트를 조금 마셨는데 그것도 토하고
이제는 물한모금만 마셔도 토를 합니다.
오늘은 점심때부터 미음을 먹는 날인데요..
수업시간에 토할까봐 미음을 먹어야 될지 말아야될지 모르겠어요ㅜ
물만먹어도 토를 하는데 미음먹으면 당연히 토할거 같고,
어떻게 해야 할지 도와주세요ㅜㅜ
-
클
그렇게 빼는 것은 무리인 것 같습니다. 그런 극단적 다이어트는 다시 식사를 시작했을 때 극심한 요요현상을 불러올 것 같네요~ 무리하지 마시고 하루 세끼 다 드시되 양을 줄이시고 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하면서 하세요~ 그리고 스트레스 많이 받지 마시고 늘 즐거워 하세요~^^
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