흡연과 헬스의 관계..
이루리라
2023.04.01
요즘 ...아니 예전부터 느꼇지만 유산소운동을 조금만해도 입에서 신물이 나오고
가슴은 답답해 터질것같은 느낌때문에 정말 담배를 끈어야겠다는 생각이들었습니다..
처음으로 담배를 끈어보자는 생각을했고..어제 실천해봣지만 제 예상과는 아주틀리게
8시간만에 포기하고 말았습니다 - -;(3일은 버틸줄알앗는데..)
그래서 어떻게하면 금연욕구를 더 강하게 키울수있을까 생각한게..
바로 흡연을하는것이 운동을하는사람에게 얼마나 치명적인 타격을주는지에 대해
절실하게 알아두는것이였습니다..
금연을하면 어떤점(구체적)으로 근육성장/체력발달에 도움이되는지
흡연을계속할경우 금연자보다 얼만큼의 손해를보는지 알려주시면 정말 매우 감사하겟습니다~
-
큰길
나도 금연좀...ㅠㅠ
-
지존
근육꺠지지안나요?
-
아메
실천합시다...금연 팟팅~
-
보르미
검색의 생활화~ 검색하면 밑도 끝도 없이 나오는데요;;
-
비사벌
금연을 하면 삶의 질이 달라짐
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |