어떤 방법이 좋을 까요?
일본드립
2023.04.01
첫째 점심 먹고 30분 실내자전거 저녁먹고 30분 실내자전거 이렇게 운동하는게 좋을까요?
둘째 아님 점심때 한시간 수영하는게 나을까요
첫째에 장점은 집에서 쉽게 할 수 있고 단점은 집에서 하다보니 생략하는 경우가 많아요ㅠㅠ 그리고 무릎이 나쁘진 않지만 관절이 쪼매 걱정이 되구요
둘째에 장점은 우선 재미있고 수영은 운동효과가 확실히 오래가는 것 같아요 단점은 왔다 갔다하고 씻고 하면 최소 2시간이 걸린다는 점이에요
님들은 어떻게 관리하세요?
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민트맛캔디
저는 집에서도 무조건 움직인답니다... 그리고 식후에 유산소 운동도하고요... 오늘 부터 출근을 해서 식후 운동하기가 힘드네요...ㅎㅎㅎ
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핫보라
운동은 즐기면서 해야 오래 할 수 있는거 같아요.
님이 재미있어하는 쪽으로 선택하시는게 좋은데...
한가지만 고집하지 마시고 여러가지를 돌아가면서 하시는게 젤 좋습니다. -
보르미
아기만아님수영다니고싶네요~~
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사이
저는 헬스도 끊고, 자전거도 타고, 집에서 혼자 체조도 하고 막 그래요.
이것만 해야겠다 하지 마시고
이것저것 시간날때 그날그날 하시면 좋아요.
화이팅요! -
로운
우문현답이시네요 부지런하면 종류는 상관 없겠죠^*^
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퍼리
왔다 갔다 씻고 이것도 운동 되거든요. 수영도 좋을것 같아요.
실내자전거도 운동 피치못하게 못가게 될때 운동하면 좋습니다.
둘다 하세요^^
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