어떤 방법이 좋을 까요?
일본드립
2023.04.01
첫째 점심 먹고 30분 실내자전거 저녁먹고 30분 실내자전거 이렇게 운동하는게 좋을까요?
둘째 아님 점심때 한시간 수영하는게 나을까요
첫째에 장점은 집에서 쉽게 할 수 있고 단점은 집에서 하다보니 생략하는 경우가 많아요ㅠㅠ 그리고 무릎이 나쁘진 않지만 관절이 쪼매 걱정이 되구요
둘째에 장점은 우선 재미있고 수영은 운동효과가 확실히 오래가는 것 같아요 단점은 왔다 갔다하고 씻고 하면 최소 2시간이 걸린다는 점이에요
님들은 어떻게 관리하세요?
-
민트맛캔디
저는 집에서도 무조건 움직인답니다... 그리고 식후에 유산소 운동도하고요... 오늘 부터 출근을 해서 식후 운동하기가 힘드네요...ㅎㅎㅎ
-
핫보라
운동은 즐기면서 해야 오래 할 수 있는거 같아요.
님이 재미있어하는 쪽으로 선택하시는게 좋은데...
한가지만 고집하지 마시고 여러가지를 돌아가면서 하시는게 젤 좋습니다. -
보르미
아기만아님수영다니고싶네요~~
-
사이
저는 헬스도 끊고, 자전거도 타고, 집에서 혼자 체조도 하고 막 그래요.
이것만 해야겠다 하지 마시고
이것저것 시간날때 그날그날 하시면 좋아요.
화이팅요! -
로운
우문현답이시네요 부지런하면 종류는 상관 없겠죠^*^
-
퍼리
왔다 갔다 씻고 이것도 운동 되거든요. 수영도 좋을것 같아요.
실내자전거도 운동 피치못하게 못가게 될때 운동하면 좋습니다.
둘다 하세요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694723 | 답변 부탁드립니다 30대 초반 남자입니다 부탁합니다 | 한내 | 2025-05-13 |
| 2694695 | 그런데 희망내과는 (6) | 걸때 | 2025-05-13 |
| 2694667 | 책 추천좀 해주세요.. (3) | 초코맛사탕 | 2025-05-13 |
| 2694638 | 점심/저녁 약먹어도 될까요 (5) | 하루키 | 2025-05-13 |
| 2694610 | 밀월기라 하는데.. (5) | 황소숨 | 2025-05-12 |
| 2694581 | 식사마다 혈당수치가 다른가요? (3) | 시나브로 | 2025-05-12 |
| 2694552 | 벌써 지쳐 갑니다. (9) | 박애교 | 2025-05-12 |
| 2694493 | 내당능인데 복부비만이신분들.. 뱃살빠지긴하나요? ㅠ_ㅠ (10) | 글고운 | 2025-05-11 |
| 2694468 | 혈당이 갑자기 올라갈수가 있는지 궁굼합니다. (6) | 보미 | 2025-05-11 |
| 2694441 | 찹쌀현미..,.. (8) | 다은 | 2025-05-11 |
| 2694411 | 임당확정 수치 질문이요~ (1) | 벼리 | 2025-05-11 |
| 2694390 | 7세 아들의 혈당 (2) | 벼리 | 2025-05-10 |
| 2694361 | 빠른답변부탁드려요. | 팬지 | 2025-05-10 |
| 2694307 | 결국 입원해서 라보파 투여중이예요 혈당 관련 (4) | 나슬 | 2025-05-10 |
| 2694250 | 혈압약이 당뇨수치를 올릴수있는지요..? (5) | 흡뜨다 | 2025-05-09 |
| 2694222 | 괜찮은 병원좀 추천해주세요~~ (3) | 호빵녀 | 2025-05-09 |
| 2694166 | 임당산수다님들~유산균어떤거드세요?코스트코추천상품요? (10) | Elfin | 2025-05-08 |
| 2694135 | 중국에서 생활하는 당뇨인.....질문요~ (4) | 꽃짱구 | 2025-05-08 |
| 2694110 | 석관동 지역 좋은당뇨병원 추천해주세요. (4) | 핫자두 | 2025-05-08 |
| 2694091 | 급격한 시력저하.. (6) | 다솜 | 2025-05-08 |