수다닷컴

운동한지 2주됬네요
61키로에서 64.7까지 찌웠구요
계획성없게 마구 처먹었조 찌면서 몸만들자는 식으로
아침: 9시 병원에서 빵과 보충제로 먹는다[매일먹으니 토할거 같아요 ㅜㅜ 근데 배고파서]
점심: 반찬보다는 밥을 위주로 많이 먹는 사람이라 밥만 이빠이 -0ㅜ
점심과 저녁사이: 보충제 한컵먹구요
저녁:점심과 마찬가지로 밥위주로 가볍게 먹습니다
운동: 운동후 보충제 한컵 집에가서 가벼운간식 자기전에 보충제
이렇게 먹으니 살이 찔수밖에 -_- 없는듯
중요한건 몸은 점점 커지는게 느껴지구요
가슴도 나오고 어꺠도 조금씩 넓어지고
그런게 느껴저요 정작 배에 지방이 싸여간다능 .....
ㅜㅜ 배가 나와보이지는 안는데 손으로 잡으면 -_-...악!!!!! 상상했어 아퍼 ㅜㅜ
보충제를 너무 지나치게 많이 먹나요?
근데 제가 직장인이다 보니 따로 닭가슴살이니 뭐니 그런거 못챙겨먹어요 아침도 그렇고
ㅜㅜ 어찌 해야할지 하웅 ㅜㅜ

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