수다닷컴

근육량이 늘었을수도 있는데... 운동 열심히 하면서 식단 짜주는대로 안지키면 빠지기는 커녕 몸을 키우는 꼴이 되용..

내 몸에 맞지 않는 강도로 들어가게 되면 오히려 식욕폭팔해요ㅠ 강도가 쌔면 지방이 연소하는게 아니라 발효가 되기 때문에 오히려 체지방이 많이 나왔을 수도 있으니까 다시 한번 확인해보는게 좋겠어요~

pt가 20프로 개인운동이 80인것같아요. 그러니깐 개인운동시간에 pt때 배운거 연습하는게 중요한것같아요. 또 여기서 운동 20. 식이 80인것같구요...^^저도 pt 받을때 중간쯤에 식욕폭발해서 살많이 쪘어요..

근육량이 늘어난게 아닐까요? 인바디해보셔요~

외관상 크게 변한건 없는 듯요~~ 단지 몸무게는 늘었는데 몸이 무겁다는 느낌은 전혀없어요~~ 어디에 살이 붙었네? 하는 것도 없구요~~

거울보거나 옷입을때 보기에 라인 하나도 안잡혔나요?

저두 pt한달 받을때 힘들고 허기져서 살이 더 쪘었어요
끝나고 혼자 운동하면서 먹는거 조절하고 하니까 빠지던데
역시 먹는거 조절이 젤 중요해요 근력 같이 하니까 주위선 더 많이 빠져 보인다고 하긴 했어요
식사 줄이셔야 되요^^;;