줄넘기 다이어트하는 방법?
새콤이
2023.04.01
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늘솜
ㅋㅋ옆에 있는 51일다이어트 따라하세요~
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이퓨리한나
줄넘기다이어트는 운동을 줄넘기로 천번 이상하는걸로 알고잇어요~ 누가 하루에 이천번해서 한달에 오키로 이상 감량했다고 들었구요 (몸무게가 많이 나갈수록 빠질확률이 높음)
복싱할때엔 줄넘기를 삼천번인가???!!!
막 한다 그래서 왜 복싱다이어트가 살이 잘빠지는지 알겠더라구요 ㅠㅠ
그리고 한국인이 살찌는 이유는 탄수화물섭취함량이 높아서 라는 비중이 높은데 평소 먹는 식단에 절반정도 줄이시면 빠지지않을까요 ㅎㅎㅎ
저는 워낙많이 먹었어서 ㅜㅜ이번에 다이어트하 -
슬예
현미밥 드시라고 하면 어떻게 먹냐는분도 계시는데요
현미에 물을 많이 잡아서 하면 질고 맛있어요 (현미+현미찹쌀)
슈퍼가면 1키로씩도 팔아요
쌀이 칼로리 많으니 현미드시고요
윗분말대로 탄수화물을 줄여야해요
반공기씩 드시고,
배고프면 오이나 야채 씹으세요
쌜러드해서 위에 방울토마토 얹어서,
올리브오일(엑스트라버진용) 이랑 발사믹식초 -둘다외제가 좋음
큰슈퍼에 팔아요.. 두가지 뿌려서 항상 드시면 되요
말하자면 현미 드시고 야채쌜러드항상 먹고
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