줄넘기 다이어트하는 방법?
새콤이
2023.04.01
-
늘솜
ㅋㅋ옆에 있는 51일다이어트 따라하세요~
-
이퓨리한나
줄넘기다이어트는 운동을 줄넘기로 천번 이상하는걸로 알고잇어요~ 누가 하루에 이천번해서 한달에 오키로 이상 감량했다고 들었구요 (몸무게가 많이 나갈수록 빠질확률이 높음)
복싱할때엔 줄넘기를 삼천번인가???!!!
막 한다 그래서 왜 복싱다이어트가 살이 잘빠지는지 알겠더라구요 ㅠㅠ
그리고 한국인이 살찌는 이유는 탄수화물섭취함량이 높아서 라는 비중이 높은데 평소 먹는 식단에 절반정도 줄이시면 빠지지않을까요 ㅎㅎㅎ
저는 워낙많이 먹었어서 ㅜㅜ이번에 다이어트하 -
슬예
현미밥 드시라고 하면 어떻게 먹냐는분도 계시는데요
현미에 물을 많이 잡아서 하면 질고 맛있어요 (현미+현미찹쌀)
슈퍼가면 1키로씩도 팔아요
쌀이 칼로리 많으니 현미드시고요
윗분말대로 탄수화물을 줄여야해요
반공기씩 드시고,
배고프면 오이나 야채 씹으세요
쌜러드해서 위에 방울토마토 얹어서,
올리브오일(엑스트라버진용) 이랑 발사믹식초 -둘다외제가 좋음
큰슈퍼에 팔아요.. 두가지 뿌려서 항상 드시면 되요
말하자면 현미 드시고 야채쌜러드항상 먹고
나머지반찬
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694440 | 살을 어떻게 빼야할지 구체적으로 잘 모르겠어요.... (1) | 들꿈 | 2025-05-11 |
| 2694410 | 5일째인데요.. | 스위트초코 | 2025-05-11 |
| 2694389 | 다이어트성공하신분들꼭좀봐주세용 (5) | 꽃큰 | 2025-05-10 |
| 2694306 | 제가 효소 이건 첨인데요 궁금한게많네요 꼭답변좀~ | 마디 | 2025-05-10 |
| 2694280 | 저녁의 공복감과 폭식.. | 바르고 | 2025-05-09 |
| 2694249 | 알려주세요..ㅠㅠㅠㅠ | 감춰왔던 | 2025-05-09 |
| 2694221 | 저희 엄마 다이어트 도와주세요. (2) | 사람 | 2025-05-09 |
| 2694194 | 지금 삶은달걀하나 먹어도될까요ㅜ (2) | 나라우람 | 2025-05-09 |
| 2694134 | 아진짜 ..ㅠㅠ | 들찬 | 2025-05-08 |
| 2694109 | 커피요~? (2) | 눈꽃 | 2025-05-08 |
| 2694034 | 레다4일째인데요 소금물필수인가요? | 휑하니 | 2025-05-07 |
| 2694002 | 다이어트 상담좀 해주실래요?ㅠㅠ (2) | 물맑 | 2025-05-07 |
| 2693976 | 언제언제 마셔야할까요? (4) | 콩순 | 2025-05-07 |
| 2693921 | 약 많이 먹고 체력 약하면 살 잘안빠지나요?ㅜㅜ(한약다이어트or 한약아님) | 아롱별 | 2025-05-06 |
| 2693891 | 망처버린 보식 (2) | 가막새 | 2025-05-06 |
| 2693863 | 약을 언제 먹여야할까요? | 친화력 | 2025-05-06 |
| 2693802 | 회사나 학교 다니시는 분들은 배변활동 어떻게 하셨어요? | 휑하니 | 2025-05-05 |
| 2693750 | 막춤 다이어트 | CreamyGirl | 2025-05-05 |
| 2693721 | 물 섭취 (3) | 설화 | 2025-05-04 |
| 2693695 | 마그밀 복용후 반응시간이요ㅎㅎ (5) | 힘차 | 2025-05-04 |