전완근에대한 질문하나요 팔뚝!
모두다
2023.04.01
전완근 (팔뚝) 굵기가 진짜 안느네요
헬스 꾸준히하는데 전완근은 특별히안합니다
매일 쓰는거라 그냥안했는데요
따로 악력기로 해야대나요?
다른데는 전부다 굵어지고있는데
유독 팔목이랑 팔뚝은 그대로인거같기도하고 약간 굵어진거같기도하고 ㅠㅠ
제일 안굵어지는부분인줄은 알아왔지만
특단의대책은?ㅋ
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시내
타는 느낌을 짧은 시간에 받을 수 있는 게 전완이라고 생각됩니다.
리스트컬과 리버스리스트컬을 해보심이 좋을 듯. -
큰재
전완이 작은근육이라.. 복근이랑 비슷하다죠.. 데드맆 한번해보심.. 자극이빠시 느끼실텐데 ㅋ
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파랑
전완근 운동 따로 해주세여.
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