수다닷컴

안녕하세요^^
다름이 아니라, 제가 하고있는 다이어트 방법이 괜찮은건지 궁금해서 글 올립니다.

제가 미국 장기출장을 다녀온 후 몸무게가 급격하게 늘었습니다.
그래서 한국 오자마자 다이어트를 위해 헬스를 등록했습니다.

평소에 먹지 않는 아침식사를 하고, (주로 공기밥1/2, 김치, 계란후라이와 같은 일반적인 음식입니다.)
점심은 회사식당에서 해결합니다.
저녁은 퇴근 후 바로 헬스를 가기 때문에 못먹을 때가 대부분입니다.

제가 평소에 밥을 조금씩 자주 먹는 스타일인데 다이어트때문에 아침, 점심, 저녁 이외에는 간식을 따로 먹지 않습니다.
그리고 한끼 식사때 공기밥1/2정도만 먹습니다.

퇴근 후 헬스장을 가서 사이클 20분, 런닝머신 1시간, 필라테스나 요가 1시간을 합니다.
근력운동을 따로 하지 않으나, GX수업을 통해서 유산소와 병행된 근력운동을 일주일에 2~3번 정도 하고 있습니다.

제가 제대로 운동을 하고 있는건지 궁금합니다.
운동 선배님들 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ

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