얼만큼해야 성과가 나오는지..막연
지후
2023.04.01
작년에 살빼려고 하지도 않았는데 공부하느라 신경썼더니
몸무게가 저절로 빠지더라구요 5킬로 가까이.
어릴 때부터 계속 통통족이었던터라
빼빼 마른 사람들을 늘 동경해왔던터라
이게 왠일인가하고 좋아하기도 했는데 공부때문에 스트레스를 받아서 빠진거라 그런지
건강은 썩 좋지 않았지만요
시험이 끝나자마자 고대로 아니 더 찌더라구요 식욕은 또 어찌나 왕성해지던지
배고파서 먹는게 아니라 그냥 뭐 주섬주섬 그러다보니
몇일 사이에 확 불테요
그리고 2주동안 운동정말 열심히 했는데 몸무게는 영.. 더 는듯한.
그래서 1주동안 또 포기했다가 오늘 다시 시작했어요
이렇게 하다가 말면 안한것만 못하다는 건 아는데
중간에 성과가 없으니 자꾸 지치게 되대요..
아.. 나도 빼빼하고 싶어0
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첫빛
우선은 자기자신과의 싸움이 중요한거 같아요...운동을 많이 하는것보다는 조금씩이라도 움직이고요~식이요법만 잘 조절해도 살은 빠집니다. 평상시 생활에서 움직임을 좀더 늘려보세요~예를들면 계단오르기, 쉬는시간에 스트레칭등등~식이요법은 지금 먹는것에서 반만으로만 줄여보세요~조금씩 가벼워 잘꺼같네요~^-^
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