제 운동법 .. 많이 이상한가요 ..... ?
하늘빛눈망울
2023.04.01
막 어떤분들 보면
A운동 무게올려가면서 3세트
B운동 무게올려가면서 3세트
C운동 무게올려가면서 3세트
이렇게 하시는분들 계시던데
전 .. A운동 했다가 B운동 했다가 C운동했다가
즉 A-B-C 1세트 무게올려가면서 3~4세트하는데
어떤게 더 나은운동인가요 ??
대부분 하시는걸로 하니깐 너무 힘이 많이 빠져버리더라고요그래서
만약 가슴 - 삼두 운동하는날은
A가슴운동-B가슴운동-A삼두운동-C가슴운동 이런식으로
그 순간순간 제가 하고싶은 운동으로 하는데 ... 안좋은 습관인가요 ..
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슬S2아
한부위끝나고 다른부위하는게맞습니다~
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가장
운동방법마다 다른데요.일반적으로 한부위 끝나고 다른부위를 하는게 보편적입니다.돌아가면서 하는 운동방법도 있긴 한대 고수분들이나 일반적인 운동을 하다가 좀더 다양한 자극을 줄때 사용한다고 보시면 됩니다.
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