임당관리 어떻게 해야하는 건가요?
잠팅이
2023.04.01
5일째 관리중인데
저는 재검애서 91/246/148/134 나와서
두번째수치만 패스 못했지만 200대 돌파때문인지 임당관리하라고 내과로 돌리더라구요.
제 키랑 몸무게에 1900칼로리 섭취하고 식후 140안나오게 2주 기록하라고 숙제 하래서
현미밥과 단백질. 채소 위주로 그냥 스스로 알아서 조절해 먹고 있는데
여기 사이트 들어와보고 더 혼란스러워졌어요 ㅠㅠ
탄수를 단위로 나눠 드시나본데. 그게 뭔가요 ㅠㅠ
병원에서 저에게 그런 세부적인 설명은 안해주고. 단백질이랑 채소 위주로 먹으라고만 해서.
현미밥 100g먹고 있는데 저 잘하고 있는건가요?
병원에서는 관리는 해야하지만 정확하게 임당은 아니라 하고. 케톤이 뭐야.. 그런말 병원에선 없었는데 ㅠ 너무 어렵네요.
단백질섭취 늘리래서 하루 한끼 소고기 8~90그람 먹었는데
매일 한끼씩 먹어도 괜찮은거 맞나요?
채소위주로 먹으니 칼로리 채우는게 너무 힘듭니다 ㅠ
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놓아주세요
탄수 단위의 개념을 모르겠어요 @,@ ;; 정보를 더 파헤쳐봐야 하나봐요. 답볍 감사합니다~
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신당
정말 임산부에게 너무 가혹한거 같아요 ㅠㅠ 평범하게 넘어가는 사람들이 너무 부럽 .. ㅠㅠ
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모이
맞아요. 뭔가 대충대충 느낌받고 나오니 궁금한건 많은데 차라리 식단을 짜주지 ㅠㅠ
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갤1
화이팅!!힘내세요!!!!^^
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나예
저도 오늘부턴 두부도 구워먹고 있어요. 단백질도 찾으면 나름 종류가 있으니 참고해야겠네요. 감사합니다~
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내꼬야
그런거겠죠? 일단 정해진 2주 버텨보고 가봐야겠네요 ㅠ 힝...
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