안녕하세요ㅠㅠ다엿 고수님들 도와주세요ㅠㅠ
렁찬
2023.04.01
저는 평범한 20대 직장인입니다.
식단과 운동을 병행해서 다이어트를하려고 하는데
문제는 회사 근무시간입니다ㅠㅠ
저희 업종 특성상 2시출근 11시 퇴근이기 때문입니다ㅠㅠ
그래서 밥을 먹는 시간도 애매하고
항상 1시쯤일어나 2시출근후 퇴근하고 오면 거의 열두시가 되기때문에
참 애매합니다;;
다이어트를 하려고 이제 일찍 일어나 보려고 하지만,
출근후 밥 한끼먹고 퇴근후에 배가 엄청고픈데 시간은..12시..
어쩌면 좋을까요ㅠㅠㅠ
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슬아라
다이어트에서 규칙적인 식사가 제일 중요한거같아요
만약 다이어트를 하시는게 진짜 목적이시면 일찍 일어나는거 쯤은 극복 하셔야 할꺼같아요
저도 살 쪘을땐 두끼? 지금은 세끼먹고 간식도 챙겨요
이렇게 해야 폭식도 자제할 수 있구요 각 끼니때마다 적은양을 먹어도 배가 부르기도 합니당
저녁에 진짜 배가 고프시면 좀 칼로리가 덜 나가는 간식을 드셔 보세요
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