광고는 신고함) 다이어트 조언요~~
에일린
2023.04.01
166센치에 72키로에요...
비엠아이지수로 보면 비만이더라구요 과체중도 아니고;;;;
진짜 심각한 수준이니까 좀 빨리 빼고싶어요..
그치만 예전처럼 건강하지 않은 다이어트는 하고 싶지 않네요..
비슷한 경험있으셨던 분들.. 조언좀 해주실래요~
제가 어느정도로 먹어야 체중감량에 효과적일까요.
아이가 어려서 운동할 시간은 없어요.. 맡길데도 없구요ㅠㅠ
세달정도에 17키로정도는 감량하고싶은데요...
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맑은
아침 점심만 드시던거에서 양을 절반만 드시고 저녁은 무조건 굶으세요.. 밀가루,간식 금지구요. 어린 아이가 있다고 하시니까 아이 낮잠재우고 다이어트 비디오 삼십분만 따라하세요~
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