제 기초대사량이
무들
2023.04.01
제 기초대사량이 1340정도입니다
다이어트중에 1200~1300칼로리 정도 섭취하고잇는데 문제가되나요??
또 저번주말에 하루폭식을해서 다음날딱하루만500칼로리를.섭취햇는데 하루이렇게햇다고 기초대사량이 낮아지나요?
궁금합니다!
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타우러스
아!친절한 답변감사드립니당!
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미리내
다이어트 칼로리로는 적당하세요.
그런데 칼로리만 계산하지 마시고, 영양도 꼭 챙기시기 바랍니다.
칼로리를 계산하면 살은 뺄 수 있으나, 영양을 계산하지 않으면 몸이 망가지거나, 요요가 올수밖에 없습니다.
두번째 질문 답변은.
가끔있는 일이라면 그것만으로는 낮아지지 않습니다. 자주 일어나면 낮아질 수 있습니다. 근손실이 발생할 수 있거든요.
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