운동하는 도중에 마시는 물은 그냥 물이 제일 좋나요?
츠키코
2023.04.01
커피가 사이트인 성분이 있어서 운동전에 마시면 각성제 성분덕에 힘이든걸 조금이나마 덜 느껴진다는걸 어디선가 읽었습니다.
체지방 소모도 안 먹었을때보다 좀더 심하구요.
녹차도 같은 사이트인 성분이 들어있는걸로 알고 있는데, 운동 하시면서 걍 물말고 녹차를 마시면 살 뺴는데 도움이 될까요?
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마루한
운동중 커피괜찮아여 원두로여. 지방분해도와줌.줌코치한테 확인받았음. 대신 밤에잠안오데여ㅎ허허
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핫체리
운동하시면은 생수드시는것도 좋으시고 녹차물드시는것도 좋으세요~ 보통 녹차물이 지방빼는데좋다고하니 드셔도괜찮아요~ 아님 홍초물드셔도 좋을것같아요~ 대신 너무 많이들이키지마시고
운동하시면서 조금씩만드시면서 ~~하시는게 좋쵸~ -
치리
사이트인이 든 성분은 운동중에 드시는것이 아니라 운동전 최소 두시간전에 드셔야
운동중 효과를 보실수 있습니다. 근력운동을 정말 빡시게 하신다 하는 날은
칼로리가 있는 스포츠 음료나 초콜릿 등을 드시면서 하시면 도움이 될수 있습니다.
다만 유산소 운동시 칼로리 음료를 드시는건 안좋은거 아시죠??ㅎㅎ
뛰는게 아무것도 안되는겁니다.
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