수다닷컴

언제나 몸과의 사투를 벌이고 있는 동지여러분~!! 반갑습니다^_^v

다름이 아니옵고... 제가 질문을 드릴려고하는데요...

좀 많아요...ㅋ 그 질문들이...

불쌍한 어린양 한마리 구제해주신다 생각하고... please -_ㅠ

===============================================================

첫번째...

펫다운있잖아요... 마시면 체지방분해효과가 정말 있나요?? (펫다운 경험자분들...)

경륜준비하는 친구에게 들었는데...

그 친구가 하는 말이... 몸만들고 다이어트하는데 있어서 제일 좋은 게 펫다운이라고 꼭 한번 써보라고 추천을 하더라구요...

그래서 돈을 좀 모아서...(물론 부수다님께 60%으로의 도움을 받아서...ㅠ) 펫다운을샀고 곧 도착예정입니다...

일단 1달치 30병짜리를 써볼려구요...

펫다운의 정확한 효능을 알려주시면 감사하겠습니다!

체지방분해라던가 펫다운 복용후 식이요법, 운동방법등..

==================================================================================================================

그리고 두번째...

지난 8월부터 두달여동안 헬스장에서 하루에 1,2시간씩 사이클과 러닝머신... 틈틈이 아령과 하체운동을 병행하고 있는데요...

이 망할 체중이...2달여 가까이... 89 ~ 90kg 사이를 맴돌고있습니다...

처음 몸무게가... 92.9kg였는데... 2 ~ 3kg빠진게 유지가 되고있긴한데...

펫다운을 구매한 이유가 거기에 있는거죠... 좀 하드하게 해서라도 효과를 보고싶은...ㅠ

사이클 40분 + 러닝머신 70분 (빠르기 6.0)...

이 운동방법이 저의 주된 운동방법인데요... 제가 정말 잘하고 있는걸까 하는 생각이 들어서 이렇게 질문을 드립니다...

고쳐야 할 운동방법이나 추천해주고싶은 운동방법... 다 받아들이겠습니다...

================================================================================================================

세.번.째...

저는 저녁 6시이후로는 물을 제외하고는 전혀 음식을 입에 대지않는 방법을 쓰고있는데... 그래서일까요...

날마다 몰아서 한끼식사를 해버립니다...ㅠㅠ (아침 건너뛰고 - 점심 왕창 - 저녁 굶기)

아침을 꼭 먹어야하는걸 너무나 잘 알고있고... 이 식사방식이 나쁜 방법인걸 너무나 잘 알고있구요...

제 나름대로 생각을 한 식단이 있거든요...

밥...즉 곡식을 먹지않고... 고구마, 감자와 같은 식품을 하루에 2개씩 으깨서 먹는 방법을 한번 해볼까 하는데요...

물론 물은 2 ~ 3 리터 정도는 계속 마셔줘야 하는건 알고있는데...

중요한게... 고구마, 감자로 하는게... 원푸드잖아요... 계속 그거만 먹고살기에는 금방물릴거같구...

다이어트에 좋은 100칼로리 이하의 저칼로리식단... 질문드려도 될까요...?

신청하기