질문이요 ㅎㅎ 요세 질문이 많음.ㅋ
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2023.04.01
가슴 운동과 같이 복근 운동 을하는대요
거기다가 삼두도 하는대..
운동 도중에 가슴운동 하고 삼두 하고 복근 다시 가슴 이렇게 하거든요?
가슴 운동할땐 삼두 는 다음 날 하는게 좋은가요??
어떻게 분리 해서 해야 효과 있는지좀..
복근은 근방 회복되어서 매일 해도 괜찮다던대.. 맞나요
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큰모듬
일단한번에 끝내는것이 좋습니다 가슴하는날 보통 삼두를 묶어서 해주는데요 일단 가슴을 끝냅니다 그리고 삼두는 강하게 해주시면 자칫하면 오버트레아닝이 될수도 있으니 적당히 해주시고 복근해주시면 운동이 끝나겠네요^^
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