요즘 하고있는 운동입니다.
연연두
2023.04.01
살 빼려고 노력중입니다.
잘 하고있는건지 알고싶어 이렇게 글 올려봅니다.
제가 다른 사람과 다르게 오후1시~ 새벽1시까지 일하다보니
지금 이렇게 하고 있습니다.
월. 수. 금 아침 10시 댄스학원 70분
12시 허벌 쉐이크 + 우유 250ml
1시~5시 죽어라 일하자 일
5시 저녁밥 (거의 김치찌개에 한공기)
6시~10시 죽어라 일~~~
10시 허벌 쉐이크 + 우유 250ml
1시 퇴근 후 집 근처 뚝방길 7키로 워킹
(소요시간 1시간 / 걷는 거리 7키로 / 1만 2천보정도)
지금 무게가 많이 나서 그런지 무릎이 너무 아픕니다.
아프기만 한게아니라 걸을때 무릎에서 자꾸 뚝뚝 거리는 소리도 나구요...
방법을 바꿔야 되는걸까요?
-
이치코
아.. 그렇구나 감사합니다^^
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