수다닷컴

2008/1/8일날 찍은 사진인데여.가슴하고 복근 운동 한날입니다..

제가 보충제를 먹을라고 하는데여 원래 안먹을라고 했는데 단백질 탄수화물 등 이런걸 먹기가 힘들더라구여..

밥먹을땐 거의 참치는 매일 먹음..

올해 19살 고3이 돼는데 운동끝나고 단백질 음식을 먹어야 돼는데 호떡이라던지. 튀김만두 등 이런걸 먹게 돼더라구여..

삶은계란도 먹긴 먹는데 쉽지고 않고,,해서 보충제를 살려고 하는데여 왕짜닷컴 에서 질문 했는데여 매스 5600 을 추천하더라구여.. 근데 대부분 사람들 왕짜닷컴에서 사나여? 네이버에서 보충제 치면 보충제에 대해서 사이트가 많고,,해서

제가 거의 1년정도 했는데 저것밖에 안나옴..흠;;

왕짜닷컴이 괜찮나여? 매스 5600 이 탄수7 단백질 3 이라고 하고 가격이 8만6천원인가 해여.. 그래서 한번 먹을라고 하는데여

먹어도 돼나여? 근데 보충제도아침 식후, 점심 식후, 저녁 식후, 운동전, 취침전 총5번을 먹어야 하더라구여..

5번 먹기 힘들면 운동전 하고 취침전 을 꼭 포함하라고 하는데여.. 먹어도 돼나여?

대부분 어디서 구입하고 저한테 어떤게 좋은지좀 알려주세여... 방학때 몸좀 만들려구여..방학 끝나면 힘들어서;;ㅠㅠ

제가 키가 170 몸무게가 60 헬스다니기 전보다 10k 찜..흠

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