수다님, 저 시험끝나고 방문들어갑니다~~
송아리
시험기간입니다.
대딩 회원여러분 모두 열공
글 올리려햇는데 그냥 열공했습니당;;
이틀 쉬었습니다.
쉬어야할 이틀이 아니었기때문에
(아직 생체리듬은 휴식이 아닌데)
어찌나 뻐근하고 피곤하던지
(운동하다 안하면 더 피곤하다면서요) 어제 첫시험을 봤습니다.
그리고 주말의 시간이 있기에
늦은밤 몸이나 풀겸 런닝에 올라갔습니다.
10시시작.,. (8시에 끝내던 생체리듬;;)
아근데 뛰다보니 웜업이 되어버려서
내려와서 가슴과 엇깨를 조졌습니다.
한시간을 넘기더군요.. 웨이트사랑해 ㅠㅠ
20분을 유산소로 좀 털어냈습니당.
(종일 조금씩 먹으려햇던 고구마 2개를 한꺼번에 먹어서 그런지
글리코겐이 남아 도는 느낌때문에? ㅡㅡ) 그리고 아침에 일어나면
뭔가 기운 쭉 빠지고 나른한 그런 느낌 아세요?
이럴때 쥬스먹고 보충제먹는데
운동직후 아니면 잘 안먹게돼서
일어나자마자 한조각 갈아먹고 바나나 한개도 모자른 감이 있어서
반개 더 먹었네요..
(기숙사에서 믹서기 세팅. 냉장고 닭가슴 떨어졌삼..)
여쭙고 싶은건,
이런 느낌일때 내 몸이 말하는걸 귀기울여줘야할까요
아님 들은척도 안하고 공복해도 될까요
운동끝낸게 밤 12시였던지라..
-
요루
부럽당~
-
카프리콘
ㅋㅋㅋ 네..오세요,,쪽지 주시고,,제가 시간 일정을 정해 두리구요..
하루 날잡아서 가볍게 전신 자세랑 잘못된점좀 잡아 드릴께여,^^ -
4차원
전 어떠한 염장질과 태클에도 다 ~참고 무시할 능력이 있습니다..
하도 참다 보니...이젠 공자..맹자와 같은 수준이니..모든것이 허탈할뿐입니다..
전...Buddha 입니다.. -
개럭시
이건 욕하는 것도 아니고 칭찬하는 것도 아니여~~.. 수다님 까불면 형한테 혼납니다..ㅎㅎ..
싸움으론 안되겠고, 지구전과 짜증나게 해서 gg치게 만들겁니다.. -
사랑은아픔
수다님 완전 비유와 상징의 연금술사가 되어버리신... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
초코초코해
전.. 밤12시 종치고 수다님이 사라지시면.. 그때 가면 되는거? ㅋㅋㅋㅋ
-
징징몬
어딜가나 존재 하는 ....
싸움에 있어서 양쪽 배팅에 마진은 남겨 먹는 듯한 존재감이 있으신 우리 수다님.....
마당에선 이쁘다고 하지만 그렇다고 해서 집안에는 절대 들어놓지는 않는 진도개 같은 우리 수다님.....
훈훈한 기사 거리에 다들 고개를숙여 숙응할때 혼자 악플달아 희열을 느끼는 우리 수다님....
\손대지 마시오\ 라는 문구가 있으면 일부로 발까지 대는 우리 수다님...
잘익은 배추김치 맛있게 한입 먹는데..한순간에 표정 바꿔버리 -
회사원
오 삼각관계 시작인가~~~
행복할걸님의 젊음이냐 수다님의 완숙함이냐 ... 결정은 수다님 몫...ㅎㅎ -
나봄
아..수다님께서 방문 해주신다면.....레드 카펫도 준비 해야겠네여,, 호박 마차랑..
-
트레이
움?? 구경갈까 말까....( ');;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |
| 2696741 | 살찌는 체질은 왜 그런지 궁금합니다.. (5) | 길가온 | 2025-06-01 |