제가 지금 이렇게 운동을 하고 있습니다만..
우주
2023.04.01
제가 지금 이렇게 운동하면서 살을 빼고 있습니다만..
아직 1주일밖에 안됬지만..
빨리걷기 1시간
줄넘기 1000개
윗몸일으키기 20x5
이렇게 하고 있거든요..
식단은 늘 먹던 만큼의 반으로 줄이구
대부분 채식으로 바꿨답니다.
과연 이렇게 하면 살이 빠질까요 ..
미심쩍어서 ..한번 상담해봅니다 ..
-
아지랑이
└남자이구요 ..비만도는 모르겠네요 ㅇㅅ..
나이는 18살입니다.. -
큰돛
남자세요, 여자세요? 그리고 비만도가 어느정도인지 모르겠네요^^;; 나이도 그렇고..
빨리걷기를 1시간이나 하신다면 줄넘기는 필요없을것같네요. 식단을 튼튼히 하신후 근력운동을하면 몸매가꾸는데 도움이 됩니다^^
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