수다닷컴

후라이드치킨은 단백질도 많겠지만 겉에 껍데기........튀김가루 많이 묻혀있어서 탄수화물도 있겠네요..
저같은 1형은 혈당 많이 올라가요...ㅠ ㅠ

마루치님은 저랑 비슷한 연배니까 금방 좋아지실 겁니다. 저는 운동량을 조금씩 늘렸어요. 몸매가 마른 것 빼고는 무지 좋습니다. 근육도 있더라구요 ㅋㅋㅋ.

야수다님의 여러글을 보니, 저랑 비슷한 경우인데, 그 실험정신에 박수를 보내야 할지(?)....저도 살이 쪄야 하는데, 야수다님의 실험결과를 토대로 저에게 접목시켜야겠습니다....ㅎㅎ(괜히 날로 먹는 기분이 드네요^^)

흐미~
이건 완존히 염장?????
이런 게시글은 안 봐야 하는데...ㅎㅎㅎ^^

저는매일 자장면시켜먹는데 큰일입니다

실험정신이라기 보다 먹고싶어서 미친짓 한거죠^^ 담에는 백숙입니다. 수다님 저는 지금 체중이 빠지고 있어서 그래본 거랍니다.^^

헉... 후라이드 치킨은 드시면 안됩니다.
바베큐나 주변에 핫선베이크 치킨 있으면 그거로 시켜드세요...
후라이드는 당뇨인에게 뿐 아니라 일반인에게도 몸에 심각한 영향을 줄수 있습니다.
물론 가끔 드시는 정도야 상관없겠지만 자주 섭취하면 문제 생길수 있습니다.
일반적으로 백숙이나 바베큐류도 껍질은 제거 하고 드시는것이 좋습니다.

당뇨인에게 추천되는 단백질에는 닭가슴살 부위와 돼지고 삶은고기(보쌈류), 그리고 고등어, 두부가 있습니다.

야수다님의 실험정신 대단하십니다. ㅎㅎㅎ
저는 체질적으로 닭고기보다는 돼지살코기가 더 맞더군요.

신장에 이상이 없으면 단백질 섭취를 늘려주는 방법은 괜찮은 방법입니다.
하지만 특별히 혈당관리 잘되고 체중도 정상체중을 유지한다면 일부러 단백질을 과다 섭취할 필요는 없습니다.
뭐든 적당한 량의 영양소군을 섭취해 줘야 합니다.