제가 176에 66kg그램인대 살이 되게많은대요.
물티슈
2023.04.01
종아리 허벅지 뱃살 가슴살...이게 정말 웨이트 운동으로 근육이 될까요....체지방 검사해보니..10kg 미만이던대...
살이 왜이리 많죠..........ㅠㅠ.......어떻게 운동해야..근육이될까요...그리고 식사조절은 어떻게 해야대는지..
꼭좀 알려주세요.
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가자
근육량이 적은가 보네요.
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우주
지방이 근육이 되는것은 아닙니다. 지방은 지방이고 근육은 근육입니다. 웨이트 트레이닝과 유산소운동병행하세요. 지방이 근육이 되는것은 아니며 웨이트 트레이닝으로 근육양 늘리고 유산소운동으로 지방줄이면 근육층이 보이게 되는것입니다.
근육층 위에 지방층이 있거든요.^^
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