요즘 다이어트중인데요 식사조절이궁금해서요!
백합
2023.04.01
제가 아침엔 검정콩이랑 저지방우유갈아먹구요
점심은 되도록이면 야채쌈을 먹는데요
저는 햄종류를 좋아해서 고기대신 비엔나소세지한5개쯤 삶아서
야채에 조금씩싸먹는데요
비엔나소세지 칼로리 많이 높아요?ㅜㅜ
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지음
비엔나소세지 5개 드신다면.. 아무리 높다고 해도 그정도로는 살 안찌실것 같은데요. ㅎㅎ 단, 칼로리를 떠나서 몸에 좋은 영양소가 거의 없다는게 문제겠지요. ㅠㅠ 단백질두 좋지만, 너무 탄수화물 섭취를 안해주시면 평생 밥먹고 살아야하는 우리 한국인들은 요요가 올수도 있어요~ 하루 반공기정도라도 밥은 꼭 드시길~ 그리고 저녁은 안드시나요? 다이어트때 세끼는 꼭 먹어야 해요!! 저녁도 조금이라두 드셔요. ^^
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권뉴
안녕하세요^^저도 작년에 저녁을 굶고 다이어트를 했는데 정말 한달만에 5kg이 쑥 빠지더라구요.
하지만 역시 요요란,,ㅜ.ㅜ 꼭 세끼 챙겨드시구요.
그정도 햄 가지고는 살이 크게 찌진 않겠지만 건강엔 좋지 않을듯하네요.
아자아자 !! -
유진
돼수다님!답변감사드려요 :) 제친구별명이랑 똑같아서 놀랏어요 ㅋㅋ
저녁은 삶은달걀이나 우유로 먹어요~ 살이 너무안빠져서요,,
요요현상으로인해서 찐살이라그런지,, 살이 정말안빠지네요 ㅜㅜ
그리고 점심에 현미밥 반공기랑먹구있구요~ 비엔나소세지가 쌈싸먹을때
맛잇어서 자꾸 먹게되네요 ㅋㅋ
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